Rotinas

Quem gosta de rotinas?

Deixou de ser um mero affair quando em Março de 2020 nos vimos a braços com uma Pandemia, e fomos forçados a enfrentar horas a fio fechados em casa e abandonar as nossas rotinas. Caíram por terra todos os contras que se lhe podiam apontar e passou a ser comum ouvir-se da boca de especialistas em saúde mental o conselho: crie uma rotina.

E não foi à toa que disseram que as rotinas criam previsibilidade, reduzem o stress e permitem ao cérebro guardar energia para gastar com tarefas que exijam maior concentração. E nas crianças o impacto da rotina diária é ainda maior.

Em casa, programar momentos para as refeições, higiene, atividades escolares, desportivas – e claro, para brincar! – ajudam a construir uma relação familiar harmoniosa e saudável. Por estas razões, planear a rotina diária com antecedência, sem esquecer a flexibilidade necessária para que as crianças se possam sentir livres e autónomas no cumprimento da sua própria rotina, é um win-win para todos!

Para dar uma ajuda no organização dos mais pequenos, trazemos-te um planner de tarefas diárias para descarregares gratuitamente e incentivares o teu filho(a) a preenche-lo diáriamente!