Aqui ficam  algumas sugestões:

1.  Salada de massa: vais precisar de massa curta ( lacinhos, espirais ou macarrão), tomate cereja cortado  em pedaços pequenos, mini mozarela fresca cortada em cubos pequenos, manjericão picado e um fio de azeite. Podes cozer a massa no dia anterior, cortar os restantes ingredientes e guardar num recipiente. Sugerimos que leves a erva e o azeite à parte e temperes apenas na hora de comer.
2.  Espetadas de frutas : vais precisar de espetos de madeira ou plástico e fruta da época. Na hora de cortar a fruta toma em atenção a idade das crianças.
3.  Sandwiches: é um clássico dos lanches fora de casa.  A nossa sugestão é  que uses pão de mistura,  evites molhos  ( que além de são serem saudáveis podem-se deteriorar com o calor) e optes por combinações que sejam do agrado de todos!
4. Bolachas de aveia e banana: bolachas caseiras e simples de preparar. Vais precisar de: 150g de flocos de aveia (finos); 1 ovo; Uma pitada de canela. Mistura tudo até obter uma massa consistente e distribuí em colheres de sopa sobre papel vegetal. Leva ao forno previamente aquecido a 180° C por 15 minutos para cozer as bolachas. Guarda num recipiente hermético. Satisfaz os desejos de algo mais doce sem usar açúcar!
5. Cubos de queijo e uvas sem grainha: mais simples não há! Os cubos de queijos são uma boa opção para um snack saudável e rápido! Combina-los com uvas é uma dica saudável e prática. Pode ser um lanche de última hora.

Em segundo: aproveita! Nos dias quentes, praia, piscina e passeios ao ar livre são os programas preferidos dos mais pequenos, por isso aproveita estes momentos com eles e cria memórias incríveis!

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Podes ver mais ideia giras aqui.